Risepe ea Banana le Chocolate Cake e sa Bakoeng: E bonolo, e potlakileng le e monate
Risepe e bonolo ea Banana le Chocolate Cake e sa Bakoeng: E loketse ka metsotso e 15!
Lisebelisoa tse hlokahalang bakeng sa kuku ea hao e pholileng ea banana le chokolete
Lokisetsa lijo tsena tse monate ka metsoako e 5 feela ea motheo : libiskiti tsa tšilo ea lijo (200g), botoro e qhibilihisitsoeng (80g), libanana tse butsoitseng (3), tsokolate e lefifi bakeng sa ho qhibiliha (300g), le lebese kapa tranelate (100ml). Khetho: li-walnuts tse khaotsoeng kapa lialmonde bakeng sa ho crunch.
Mehato ea ho lokisa kuku e sa besoang ka metsotso e seng mekae
- Sila dikuku ho fihlela o fumana sebopeho sa lehlabathe, o kopanye le botoro mme o etse motheo ka foromo.
- Koahela motheo ka lilae tsa banana ka lera le lekanang.
- Qhibilihisa tsokolate le lebese ka har'a microwave (metsotsoana e 30, kopanya 'me u phete) ebe u tšela banana.
- Beha ka sehatsetsing metsotso e 10 'me e se e loketse ho khabisa ka litholoana kapa lintho tse tlatsitsoeng!
Malebela a mang: Sebelisa libanana tse nang le matheba a matšo bakeng sa monate o eketsehileng, 'me u khethe tsokolate e tsoekere hanyane haeba u khetha tatso e leka-lekaneng. Haeba u na le motsoako oa tsokolate o setseng, o boloke bakeng sa mokhabiso ha u sebeletsa.
Kuku ena e loketse liketsahalo tse sa reroang kapa ha u e-na le takatso e monate. Sebopeho sa eona se boreleli le motsoako oa tsokolate e qhibilihisitsoeng le banana li tla hapa esita le mala a bonolo ka ho fetisisa. Karolo e ntle ka ho fetisisa ke efe? U ke ke ua hloka lisebelisoa tse rarahaneng kapa mekhoa e tsoetseng pele.
Lisebelisoa tsa Banana le Chocolate Cold Cake tse sa Bakoeng
Ho lokisa tart ena e monate ea banana e sa besoang le chokolete e pholileng, u tla hloka metsoako e mecha, e bonolo ho e fumana. Motsoako oa metsoako e boreleli le phapang pakeng tsa monate oa banana le ho baba ha chokolete ke tsa bohlokoa. Ka tlase, re hlalosa likarolo tsa bohlokoa tse hlophisitsoeng ka mekhahlelo ho nolofatsa ts'ebetso.
Motheo oa libiskiti tse crispy
- Libiskiti tsa tšilo ea lijo kapa mofuta oa Maria (200 g).
- Botoro e qhibilihisitsoeng (80 g) ho kopanya motheo.
- Ho ikhethela: pina e nyane ea phofo bakeng sa ho etsa hore monko o monate o be monate.
Tsokolate e boreledi le ho tlatsa banana
- Libanana tse butsoitseng (Liyuniti tse 3) li khaotsoe.
- Chokolete e ntšo (200 g) kapa topping, e qhibilihisitsoeng.
- Chisi ea chisi (250 g) kapa mokhoa o mong oa ho ja lijo tse sa jeng nama.
- Krime e shapuoa (200 ml) ho fana ka bobebe.
Litokiso le mokhabiso oa ho qetela
- Li-shavings tsa tsokolate, linate tse sithabetseng, kapa phofo ea cocoa.
- Lilae tse tšesaane tsa banana bakeng sa mokhabiso.
Haeba o batla dikgetho tse phetseng hantle, nkela dibisikiti sebaka ka oats e sitsitsoeng e tswakilweng le di-date, mme o sebedise tsokolate e se nang tswekere . Ho feto-fetoha ha risepe ena ho o dumella ho e fetola dijong tsa vegan kapa tse se nang gluten ka ho fetola metswako e kang botoro bakeng sa oli ya kokonate. Sephiri se ho boleng ba tsokolate le ho butswa ha dibanana!
Mokhoa oa ho etsa kuku ea banana le chokolete ntle le ontong: Mohato ka mohato ka lifoto
Metswako ea motheo bakeng sa kuku e batang
Ho lokisa tart ena ea banana le chokolete e sa besoang , o tla hloka libisikiti tse silang lijo, botoro e qhibilihisitsoeng, libanana tse butsoitseng, tranelate e boima, tsokolate e lefifi, tsoekere e halikiloeng le likotoana tsa chokolete bakeng sa mokhabiso. Motheo o entsoe ka motsoako oa libisikiti tse sithabetseng le botoro, joalo ka ha ho bontšitsoe litšoantšong, ho netefatsa sebopeho se hlabang ntle le ho baka.
Kopano e potlakileng ka mehato e 5
- Sila li-cookie ho fihlela ho fumanoa sebopeho sa lehlabathe le mahoashe.
- Kopanya le botoro e qhibilihisitsoeng 'me e kopane ka har'a hlobo e ka tlosoang.
- Libanana tse khaotsoeng ka lera motheong o batang.
- Lokisetsa ho tlatsa ho shapa tranelate ka tsokolate e qhibilihisitsoeng le tsoekere.
- Tšela tranelate holim'a libanana 'me u li behe ka sehatsetsing bonyane lihora tse 4.
Mekhabiso le mokhabiso oa profeshenale
Phapang pakeng tsa motheo o hlabang , banana e boreleli, le tranelate ea chokolete ke ea bohlokoa. Bakeng sa ho ama ka mahlo, khabisa ka likotoana tsa chokolete, lilae tsa banana, kapa phofo ea cocoa. Litšoantšo li bontša kamoo tsokolate e kopanang hantle le mealo, e leng se etsang hore e be pontšo e ke keng ea qojoa e phethahetseng bakeng sa liketsahalo tse khethehileng.
Lijo tsena tse monate li loketse matsatsi a chesang kapa ha u batla ho boloka nako . Ka ho latela mohato o mong le o mong ka litšoantšo tsa litšupiso, u tla qoba liphoso tse tloaelehileng 'me u netefatse hore li boreleli ebile li tsitsitse. Sehatsetsi se tla etsa mosebetsi oohle!
Malebela a 4 a Bohlokoa bakeng sa Cake e Phethahetseng ea Chokolete le Banana
1. Khetha libanana ha li butsoitse hantle
Libanana tse tala haholo li eketsa asiti le ho tiea, ha tse butsoitseng haholo li ka etsa hore li be le sebopeho se kobehang. Khetha libanana tse nang le makhasi a mosehla le matheba a manyane a lefifi , tse tiisang monate oa tlhaho ntle le ho ba bolila. Ho li thibela ho oxidation, fafatsa lilae ka marotholi a 'maloa a lero la lemone pele li kopanngoa.
2. Hlahloba ho tsitsa ha lera la tsokolate
Katleho ea kuku ena e itšetlehile ka motsoako oa tsokolate o tiileng empa o le tranelate . Haeba u sebelisa tsokolate e lefifi, e qhibilihise ka har'a boiler e habeli 'me u e kopanye le tranelate e shapuoeng (kapa lebese le kolobisitsoeng le monate bakeng sa tatso e monate). Etsa bonnete ba hore motsoako o foofo, ha o chese, ha o tšela holim'a setsi e le hore tranelate kapa likuku li se ke tsa qhibiliha.
- Keletso e 'ngoe: Haeba u rata sebopeho se nang le moea, eketsa khaba ea botoro tsokolate e qhibilihisitsoeng.
3. Beha ka sehatsetsing ka nako e lekaneng
Kuku e pholileng e hloka bonyane lihora tse 4 ka sehatsetsing hore mealo e tiee. Haeba u sebelisa gelatin risepeng, latela linako tse bontšitsoeng. Qoba ho e hoamisa, kaha sena se ka etsa hore tsokolate e be kristale kapa sa omisa banana.
4. Seha hantle 'me u khabise ha u sebeletsa
Bakeng sa dilae tse hlwekileng, inela thipa ka metsing a chesang mme o e omise pele o e seha ka seng. Kgabisa pele o e sebeletsa ka di-shaving tsa tsokolate e lefifi, dilae tse foreshe tsa banana, kapa ditlama tse monko o monate jwalo ka koena, tse leka-lekanyang monate. Sebeletsa e phodile ho boloka sebopeho.
Mefuta e sa Bakoeng ea Liresepe: Likhetho tse Phetseng Hantle le Mekhoa e meng e se Nang Tsoekere
Li-cookie tse se nang tsoekere le mekhoa e meng e crunchy
Ho lokisa makumane a sa besoeng, a nang le lik'hilojule tse tlase, nkela dibisikiti tsa setso sebaka ka oats e sitsitsoeng , lialmonde tse sitsitsoeng , kapa walnuts . Kopanya metsoako ena ka oli e ngata ea kokonate le linoko tsa tlhaho tse kang puree ea date kapa sirapo ea yacon . Motsoako ona o fana ka faeba, mafura a phetseng hantle, 'me o thibela ho phahama ha tsoekere maling.
Li-sweeteners tsa tlhaho tse nkang sebaka sa tsoekere e hloekisitsoeng
- Erythritol kapa stevia: e loketse ho boloka tatso e monate ntle le lik'hilojule tse eketsehileng.
- Litholoana pureeBanana e butsoitseng, compote ea apole e sa tsoekere kapa mango e eketsa sebopeho le monate oa tlhaho.
- Matsatsi a kolobisitsoeng: e loketse li-energy bars kapa li-filling tse boreleli.
Li-cream tse nang le mafura a tlase le litlatsetso
Khetha tofu e silken , yogurt ea Segerike e seng mafura , kapa avocado e le motheo oa litlolo tsa hau tsa tranelate. Metsoako ena e fana ka sebopeho se boreleli 'me e na le protheine e ngata kapa mafura a phetseng hantle. Li kopanye le phofo e hloekileng ea cocoa le vanilla extract bakeng sa lijo tse monate tse sa bakeheng joalo ka mousse kapa li-tarts tse pholileng.
Ho kenyelletsa lijo tse monate tse kang peo ea chia, hemp, kapa phofo ea spirulina ho phahamisa boemo ba phepo ea lijo tsa hau. Mohlala, pudding ea chia e nang le lebese le entsoeng ka limela le setlolo sa tlhaho ke khetho e potlakileng, e khotsofatsang le e sa sebetsoang.
